Cours de groupe
Soyez en meilleure santé. Établissez des liens. Soyez plus heureux. Rejoignez notre communauté et atteignez vos objectifs plus rapidement grâce aux formations de groupe
NOUS COURS DE GROUPE VOUS OFFRENT...
COMMUNAUTÉ
Vous disposerez d’un réseau de personnes avec qui vous connecter au sujet de vos progrès et de vos objectifs. Obtenez des conseils de style de vie auprès des autres membres, poussez-vous les uns les autres ou passez du temps après l'entraînement.
ENTRAÎNEURS CERTIFIÉS
Nos coachs sont formés, éduqués et certifiés pour animer des cours collectifs. Ils savent comment assurer votre sécurité tout en vous aidant à atteindre votre plein potentiel.
PLAISIR
Lorsque vous faites de l'exercice seul, venir à la salle de sport peut ressembler à une corvée. Les entraînements de groupe sont vivants et passionnants. Vous aurez hâte de faire de l'exercice!
RÉSULTATS
Vous vous améliorerez continuellement grâce à nos routines variées, et tout le monde autour de vous le remarquera.
Nos COURS DE GROUPE...
Nous offrons des cours pour tous les âges et tous les niveaux
Nouveau Yoga
Le yoga favorise une excellente souplesse musculaire en proposant des étirements complets dans tout le corps, ce qui vous procurera une sensation de bien-être après chaque séance. Les bienfaits sont immédiats et contribuent à améliorer votre flexibilité et votre confort physique.
Cardio Tonus
Cours par intervalle, combinant segment d’aérobie et de musculation. Choix de l’instructeur de soit comme circuit, soit comme aérobie/musculation et peut varier.
Meta fit
Le cours de Metafit est une séance d'entraînement de courte durée, généralement d'environ 30 minutes, conçue pour maximiser l'efficacité et les résultats.
Pilates
Cours musculaire, sur musique de détente, incluant des segments d’étirements. Renforcement du tronc et de la flexibilité, peut être également fait avec des accessoires de poids légers et de ballons. Fait diminuer les maux de dos.
Aérobie
C'est une mise en forme combinant des mouvements de danse et d'exercice permettant : Augmentation de l'endurance Amélioration de l'efficacité du système cardio-vasculaire Diminution du pourcentage de gras Gains d'énergie Renforcement du coeur Réduction de la dépression et l'anxiété Amélioration du sommeil Amélioration du cholestérol
Step
Nos cours de step sont des séances d'entraînement cardio-vasculaire qui utilisent une plateforme surélevée appelée step. Pendant le cours, les participants effectuent une série de mouvements chorégraphiés en montant et descendant du step, ce qui implique souvent des pas de danse, des sauts et des mouvements dynamiques. L'objectif est d'améliorer la condition physique, renforcer les muscles des jambes, brûler des calories et stimuler le système cardiorespiratoire.
Spinning
C'est une activité de groupe sur vélos stationnaires, tous pédalent à toute vitesse en suivant la cadence endiablée de nos professeurs qui sauront vous poussez au-delà de vos limites, au rythme d'une musique emballante et motivante. Idéal pour toute personne qui cherche à perdre rapidement du poids ou tout simplement à améliorer sa condition physique et son endurance cardiovasculaire.
QUESTIONS?
NOUS AVONS LES RÉPONSES!
Quels sont les différents cours de groupe proposés dans votre gym?
Nous offrons les cours de Cardio Tonus, Cardio Mix, Spinning, Pilates, Zumba, Étirement, Bouger malgré la douleur, Step Tonus, Djambola, Kickboxing, Abdo Fesse cuisse, Body Shaing
Puis-je essayer un cours avant de souscrire à un abonnement ?
Certainement! Il vous suffit de nous écrire afin que l'on vous contacte et que l'on détermine ensemble quel cours vous conviendra!
Avez-vous des forfaits d'adhésion comprenant des cours de groupe, des entraînements privés et des services de nutrition ?
Nous avons des offres qui regroupent tous ces services et nous les offrons aussi tous à la carte selon vos besoins, votre budget et vos objectifs!
Dois-je apporter du matériel particulier pour les cours ou les entraînements privés ?
Il vous faut simplement votre tenue de sport, vos espadrilles ainsi que votre bouteille d'eau! C'est tout :)
Commencez aujourd'hui !
Réservez votre consultation gratuite maintenant et parlez à un de nos entraîneurs et découvrez nos programmes
adaptés à vos objectifs!
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